Appartenant à la famille des plantes herbacées du basilic, le tulsi – qui est le mot sanskrit pour le basilic sacré – est utilisé dans la médecine ayurvédique depuis des milliers d’années. Communément appelé « l’élixir de vie », certains des avantages du basilic sacré incluent ses propriétés antimicrobiennes et anti-stress.
Qu’est-ce Que Tulsi ?
Originaire de Taïwan, d’Inde et de certaines régions d’Afrique, la plante tulsi ou Ocimum sanctum L . diffère du basilic utilisé en cuisine principalement par ses bienfaits pour la santé. Tulsi est connu pour ses propriétés adaptogènes, ce qui signifie qu’il aide à prévenir le stress dans le corps.
Selon le Vanderbilt University Osher Center for Integrative Medicine, le basilic sacré agit en abaissant les niveaux de cortisol, la principale hormone de stress du corps. Il est également riche en flavonoïdes, un type d’antioxydants connus pour prévenir les maladies cardiaques et le cancer, ainsi que pour réduire l’inflammation. La plante de tulsi contient également de l’eugénol, une huile connue pour ses propriétés antibactériennes et analgésiques.
Alors que les feuilles fraîches de la plante tulsi peuvent être consommées crues ou trempées dans de l’eau bouillante pour faire de l’eau infusée de tulsi, on les trouve le plus souvent séchées dans le magasin sous forme de capsules ou de thé tulsi. Une étude d’octobre 2014 publiée dans le Journal of Ayurveda and Integrative Medicine compare la consommation régulière de thé tulsi à une pratique régulière de yoga qui laisse le praticien avec un sentiment général de calme.
Feuille De Tulsi Et Cancer
Dans une étude d’avril 2012 publiée dans l’ International Journal of Pharmaceutical Sciences and Drug Research , les auteurs ont découvert que des extraits de feuilles de tulsi présentaient une activité anticancéreuse lorsqu’ils étaient utilisés sur des cultures de cellules tumorales. L’avantage préventif du cancer du basilic sacré peut, en fait, être attribué à l’extrait d’eugénol, un flavonoïde puissant, ainsi qu’à l’extrait méthanolique dérivé de la feuille de tulsi.
Des résultats similaires sur les bienfaits de la feuille de tulsi et du cancer ont été trouvés dans des études menées sur des animaux. Bien qu’une étude d’avril 2016 publiée dans le Journal of Cancer Therapeutics and Research ait utilisé des souris au lieu d’humains, ses résultats sont importants car ils ont montré que le basilic sacré offre également des avantages contre l’empoisonnement par les radiations.
En plus de leurs propriétés anticancéreuses, les flavonoïdes présents dans le basilic sacré sont capables de protéger les cellules des tissus normaux des effets néfastes des radiations. Bien que les résultats soient prometteurs, des essais plus importants sur des humains doivent être menés pour tester l’efficacité des bienfaits du basilic sacré chez les individus.
Autres Bienfaits Du Basilic Sacré
L’activité antimicrobienne est l’un des nombreux avantages que confère le basilic sacré. En fait, dans une petite étude de mars 2016 sur cinq personnes publiée dans le Journal of Clinical and Diagnostic Research, les chercheurs ont découvert que l’extrait de tulsi était capable d’inhiber avec succès les principales bactéries responsables de la maladie parodontale.
Selon le Bureau de la durabilité du Collège de Charleston, le tulsi est un excellent substitut aux boissons contenant de la caféine comme le café. Il est également capable d’améliorer l’endurance et d’augmenter la circulation dans le cerveau, en aidant la fonction de mémoire et en aidant les patients atteints de TDAH et de TDA.
Tulsi n’est pas seulement bon pour le corps, mais aussi pour l’environnement. Les auteurs de l’étude d’octobre 2014 dans le Journal of Ayurveda and Integrative Medicine expliquent que la culture du tulsi aide à réduire les niveaux de pollution de l’air. Des plantes Tulsi ont même été plantées autour du Taj Mahal en Inde, pour protéger le marbre blanc des dommages causés par les polluants nocifs.
