L’amer suédois est un extrait de plantes européennes traditionnelles qui comprend de la myrrhe, du safran, des feuilles de séné, du camphre, des racines de rhubarbe, de la manne, du thériaque vénétien, des racines de chardon carlin, des racines d’angélique, des racines de zédoaire et soit de l’aloe vera, de la gentiane ou de l’absinthe, selon une recette. sur Swedishbitters.com. Le goût amer de ce mélange est l’une de ses principales qualités curatives, car le goût amer incite votre système digestif à sécréter différents jus, tels que l’acide chlorhydrique et la bile, qui améliorent la digestion de vos aliments, aidant à décomposer les graisses ainsi que l’absorption des nutriments. , ce qui vous aidera également à perdre du poids, selon l’herboriste David Hoffmann dans son livre « The New Holistic Herbal ».
Étape 1
Préparez votre extrait d’amers suédois en combinant vos herbes dans un pot Mason à large ouverture et ajoutez 1 417 g. de vodka. Laissez les herbes tremper au soleil pendant deux semaines, en les secouant tous les jours pour laisser sortir les bulles d’air et exposer tout le matériel végétal à l’alcool. Filtrez le matériel végétal à l’aide d’une étamine et stockez votre extraction amère suédoise dans un endroit frais. Vous pouvez le stocker dans de petites bouteilles séparées pour les utiliser selon vos besoins.
Étape 2
Versez un verre d’eau filtrée et ajoutez deux cuillères à soupe. de votre extrait d’amer suédois pour le diluer. Il est important de goûter la saveur amère de l’extrait, il ne faut donc pas trop le diluer. Selon Simon Mills, dans son livre « The Dictionary of Modern Herbalism », le goût amer favorise la sécrétion des enzymes digestives et de la bile. La bile est créée par votre foie et aide à décomposer les graisses. Ils émulsifient les graisses ou les lipides, augmentant leur surface, ce qui permet aux lipases enzymatiques de les digérer, selon la Colorado State University.
Étape 3
Prenez des amers suédois dilués à chaque repas, afin de bien digérer à chaque fois et de soutenir vos objectifs de perte de poids.
Choses dont vous aurez besoin
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Aloe vera, gentiane ou absinthe
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Myrrhe
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Safran
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Feuilles de séné
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Camphre
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Racines de rhubarbe
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Manne
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Thériaque vénitienne
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Racines de chardon carline
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Racines d’angélique
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Racines zédoaires
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Grand pot Mason à large ouverture
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Vodka
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Toile à fromage
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Petites bouteilles
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Eau filtrée
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Cuillère à mesurer
Pointe
Utilisez des herbes biologiques pour fabriquer votre extrait d’amer suédois, car les herbes cultivées de manière conventionnelle peuvent contenir des traces de produits chimiques et de pesticides que vous ne souhaitez pas inclure dans votre alimentation.
Le goût amer des herbes suédoises peut aussi vous donner faim, car vos sucs gastriques sont sécrétés, alors essayez de les prendre quand vous savez que vous allez manger.
