Une série d’événements constitue le swing de golf. Le swing de golf est une série d’événements. Votre position de golf, votre configuration et votre posture sont cruciales. Cet article vous montrera comment mettre en place une excellente position et posture de golf. Nous expliquons également le pourquoi comment. Nous discuterons également de quelques excellents exercices qui peuvent vous aider à vous installer correctement.
Commençons par les bases. Mais, j’aime entrer dans plus de détails après que nous ayons établi cela. Ces informations vous aideront à mieux comprendre et comprendre. Vous devriez toujours trouver un professionnel local de la PGA pour vous aider à construire un swing de golf. Se coacher, c’est comme essayer de se couper les cheveux tout seul. Vous savez ce que vous devez faire mais ne voyez pas ce qui se passe.
Prendre plaisir.
Place Au Golf
Une excellente position de golf vous aidera à bouger votre corps et à frapper la balle de la meilleure façon possible. Vous serez plus cohérent si vous avez une excellente position de golf. Votre configuration déterminera si vous avez du mal à frapper régulièrement votre driver ou vos fers.
Il est utile d’imaginer la position de golf idéale comme un swing de baseball avec la balle à 45 degrés vers le sol. La plupart des mécanismes fonctionnent bien, il vous suffit d’ajuster vos angles de configuration.
Votre position de golf comprend quatre éléments : posture, alignement, position de la balle et adhérence. Votre grip de golf est la seule chose que nous n’avons pas couverte. Cliquez sur le lien pour en savoir plus.
Positionnement Pour Le Golf
Commençons par la posture de golf. Comme nous l’avons déjà dit, nous voulons faire un swing incliné avec la batte de baseball. Par conséquent, nous devons fléchir vers l’avant à partir de nos hanches pour nous assurer que notre poitrine fait face au ballon.
L’exercice de posture de golf suivant est ce que j’utilise pour entraîner le golf depuis 14 ans. C’est le moyen le plus simple d’obtenir une bonne configuration et une bonne posture.
Pour vérifier votre propre configuration, effectuez cet exercice de posture devant un miroir ou une fenêtre.
Points Clés De La Posture De Golf
La vidéo nous montre debout dans notre position naturelle et incliné vers l’avant. Notre colonne vertébrale est maintenue neutre par une légère courbe à la base et une autre courbe qui va de nos épaules à la base de notre crâne. Cette position permet à nos vertèbres de rester dans leur position naturelle et leur permet de tourner librement pendant le swing de golf.
Vous devez vous assurer que vous êtes dans une position athlétique en utilisant cet exercice de posture. La pression doit passer par vos points médians. Cela permet à vos bras de pendre librement sous vos épaules, mais doucement.
Sentez la pression au milieu de vos pieds. Laissez vos bras pendre sous vos épaules.
Pour Toutes Les Tailles, Posture De Golf
Nous n’avons pas discuté des angles car il n’y a pas d’angles parfaits. Vous pouvez toujours retrouver les mêmes points que vous fassiez 5-20 cm comme moi ou 6-20 cm comme un ami.
- Commencez par vous tenir droit et adoptez une posture naturelle
- Déplacez vos hanches vers l’avant afin que votre poitrine soit face au ballon.
- Ressentez une pression d’équilibre athlétique au milieu de vos pieds
- Les bras doivent être abaissés jusqu’aux épaules.
- Flexion légère des genoux
Ce sont les seules variables que vous pouvez modifier pour obtenir ces résultats pour votre build.
Erreurs de posture courantes
Les golfeurs ont souvent trop de flexion des genoux. Cela provoque trop de flexion de la hanche (inclinaison du haut du corps), ce qui se traduit par un swing trop haut au-dessus du sol.
Une flexion excessive des genoux peut également entraîner une pression excessive sur leurs talons. Ils se balancent d’avant en arrière, essayant de garder l’équilibre.
Une autre erreur courante est d’avoir une posture voûtée en parlant. Si votre colonne vertébrale n’est pas dans sa position naturelle, vous pouvez perdre votre capacité de rotation. Cela peut entraîner une pression sur les hanches et le bas du dos.
Votre posture facilitera le swing de golf.
Alignement : Comment Viser
Les golfeurs amateurs doivent souvent se soucier de la façon de créer l’alignement parfait. Nous, les humains, sommes assez doués pour viser (j’expliquerai pourquoi plus tard).
Pour obtenir un bon alignement, placez votre club de golf devant la balle et pointez-le vers votre cible. Ensuite, alignez votre position avec cette ligne (voir image ci-dessus). Une analogie qui fonctionne bien consiste à imaginer des voies ferrées avec votre face de club, votre balle et vos pieds sur un rail et vos pieds, et votre corps et vos pieds le long du rail parallèle.
Si vous êtes capable de bien saisir le ballon et d’utiliser l’exercice de posture, vos hanches, vos genoux et vos épaules seront parfaitement alignés.
Un Mauvais Alignement Est Une Préoccupation Pour Les Golfeurs
Les golfeurs s’inquiètent souvent de leur objectif, comme je l’ai dit plus tôt. Les trancheurs visent à gauche pour un joueur droitier, tandis que les golfeurs qui accrochent la balle visent à droite visent à droite. Les problèmes d’alignement sont rares chez les golfeurs qui frappent droit.
Un mauvais alignement est presque toujours un résultat, pas la cause première. Je n’ai pas encore vu de joueur capable de frapper la balle directement à 40 mètres. Le mauvais alignement fait référence à votre athlète intérieur essayant d’amener le ballon vers la cible.
Lorsque vous êtes sur le champ de tir et que vous travaillez sur votre swing de golf, assurez-vous de poser un bâton ou un club pour vous aider à viser. Cependant, vous n’êtes pas obligé de mettre en place le cours parfaitement. Pour optimiser le score, il peut être avantageux de viser légèrement à gauche ou à droite afin de compenser les mauvais coups.
Driver Et Fers Pour Position Balle De Golf
Après avoir revu votre alignement et votre posture, nous pouvons maintenant passer à la position du ballon. C’est ce qui change lorsque vous passez d’un driver à un mid-iron ou un wedge. Récapitulons pourquoi.
Vos coups de coin et vos midirons doivent être frappés avec une frappe vers le bas. Le loft du club enverra la balle vers le haut. Nous voulons que le conducteur frappe la balle avec une frappe vers le haut.
Cela peut être réalisé en changeant simplement la position de votre balle, comme le montre cette vidéo. Cet exercice double pour aligner aussi.
Perceuse Pour La Position De La Balle De Golf
Votre swing de golf et, plus précisément, la position de votre corps à l’impact et au transfert de poids détermineront la position idéale de la balle. Pour avoir une idée de la meilleure position pour vous, commencez vos coups de coin au milieu. Lorsque vous frappez le driver, déplacez votre position de balle vers l’avant jusqu’à ce qu’elle soit dans votre pied avant. Cela changera votre position de frappe de bas en utilisant des fers à vers le haut en utilisant un pilote.
La Largeur De Position Idéale
La largeur de position idéale est d’environ la largeur des épaules. La réponse courte est que plus votre position de golf est large, meilleur sera votre swing de golf. Cependant, plus votre position est étroite, plus il vous sera facile de tourner et de faire tourner vos coups de golf.
Nous avons tendance à rendre la position de notre pilote légèrement plus large et à la largeur des épaules pour les fers intermédiaires. Pour les coups de coin, nous préférons le garder un peu plus étroit.
Vous remarquerez également que nous avons plus de poids sur le pied arrière (55 %), lorsque nous heurtons le conducteur. Cela nous aide à réaliser la grève ascendante dont nous avons parlé plus tôt. Lorsque vous frappez des coups de coin, nous visons à obtenir une répartition du poids de 50 à 50 avec nos midirons. Nous ajoutons également un peu plus de poids (55%) à notre pied avant. Cela encouragera une bonne frappe descendante lorsque des coups de coin sont frappés. C’est aussi une astuce simple pour améliorer votre frappe avec des fers courts.
Comme dans les sections précédentes, notre objectif est de modifier notre configuration afin de ne pas avoir à apporter de modifications au jeu. Ces fondamentaux sont importants pour les débutants.
Les Joueurs Avancés Devront Savoir Comment Se Mettre En Place.
N’oubliez pas d’ajuster votre posture, votre position et votre configuration lorsque vous travaillez vers des figures simples ou inférieures. Vous pouvez apporter des modifications subtiles, mais puissantes, pour assurer une frappe cohérente.
Maître:
- Il s’agit d’une excellente position de la colonne vertébrale qui fait la même chose que ce dont nous avons discuté mais qui se sent plus détendue.
- Vous devriez avoir une position de golf forte, mais équilibrée. Cela vous permettra de maintenir votre équilibre tout au long de votre swing. Vous devrez apprendre à régler la pression.
- Enfin, assurez-vous que vos bras sont libres de tension et pendent naturellement. C’est un point important qui vous permettra d’amener correctement le club dans le backswing.
Ces trois facteurs peuvent faire toute la différence dans la mécanique de votre swing et dans la frappe de la balle.
Entretenir Et Construire Votre Terrain De Golf
Le swing de golf est une série d’événements. Vous pouvez éviter 101 erreurs de swing potentielles en vous assurant de connaître les bases. Toutes les quatre semaines, je vérifie par vidéo la posture, l’adhérence, l’alignement et la position du ballon avec les pros avec qui je travaille. C’est l’un de mes meilleurs conseils pour vous aider à construire un grand swing. Gardez vos fondamentaux sous contrôle et votre swing de golf sera en bonne forme.
Cet article devrait vous donner les informations nécessaires pour vous assurer que votre configuration et votre position sont en parfait état. Vous pouvez poser toutes les questions que vous souhaitez ci-dessous. Je mettrai à jour l’article avec vos réponses.
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