Un physique tonique vous aidera à paraître des années plus jeune ; de loin. Mais à moins que vous n’entraîniez les muscles de votre visage, des facteurs comme la gravité et le stress révéleront votre âge en abaissant les coins de votre bouche et en exagérant vos bajoues.
Posture Du Lion
Lion est une pose de yoga à l’ancienne. Il existe deux versions décrites dans le livre « Light on Yoga » du maître de yoga BKS Iyengar. Mais vous n’avez pas à assumer toutes les poses pour en ressentir les avantages. La partie faciale du Lion peut être réalisée seule. Asseyez-vous confortablement les jambes croisées sur le sol. Ouvrez vos mâchoires aussi largement que possible et tirez la langue. Regardez vers vos sourcils et respirez par la bouche dans cette position pendant 30 secondes. Répétez encore deux fois.
Yoga Du Visage
Annelise Hagen a développé la technique très moderne du yoga facial pour combattre les rides et resserrer les muscles de votre visage. Étant donné que la technique « Satchmo » exerce les muscles de vos joues, vous pouvez aider à soulever vos bajoues au fil du temps. Inspirez la bouche fermée et remplissez vos joues d’air. Passez l’air d’avant en arrière d’une joue à l’autre. Lorsque vous êtes à bout de souffle, prenez une autre grande inspiration et répétez.
